שיעורים וסדנאות
הרצליה פיתוח
תרגולי מדיטציה בשיטות מגוונות
תרגולי פראנהיאמה (נשימה)
בטכניקות שונות
חימום סומטי־מפרקי
תרגול יוגה בהשראת
עולם האשטנגה
היכרות עדינה עם פילוסופיית
היוגה ויישומה בתרגול
שווסאנה – הרפיה לסיום
ימים ושעות
| שלישי | 9:00 |
| חמישי | 8:30 |
סדנאות
סדנת ״דרך הגוף״
לנשים ולגברים
מזמינה הקשבה עמוקה לבטן התחתונה (המוח הרגשי), דרך תנועה, תרגול יוגה, שיחה וכתיבה. נסיים בהרפיה לצלילי סאונד הילינג, ליצירת חיבור ורוגע פנימי. הסדנה מותאמת לכל רמות הקושי.
סדנת ״סגולות״
נשים בלבד
הזמנה לגלות את עצמך דרך הגוף, הנשימה והרוח. נפתח במעגל פתיחה, היכרות רכה וטקס הפרשת חלה. נעמיק בתרגול פראניאמה ומדיטציה, ננוע בויניאסה יוגה ונסיים בסאונד־הילינג מרפא והרפיה עמוקה. הסדנה מותאמת לכל רמות הקושי כולל הריוניות.
רגעים מהתרגול
